ابراز وجود کنید
ابراز وجود کنید
ابراز وجود کنید
ابراز وجود کنید

ابراز وجود کنید

گایل لیندنفیلد
وضعیت محصول:
موجود می باشد
محصول شرکت:
گایل لیندنفیلد
تعداد فروشندگان:
2 فروشنده
رنگبندی محصول:
قیمت محصول:
40,000 تومان
فروشنده:
کیمیا خزر

لیست فروشندگان / مشخصات فروش این محصول

نام فروشنده زمان ارسال گارانتی تخفیف قیمت
فروشگاه کتاب آفتاب آماده ارسال موجو در انبار ، آماده ارسال گارانتی ندارد بدون تخفیف 40,000 تومان
کیمیا خزر آماده ارسال ارسال کالا از 3 روز کاری آینده گارانتی ندارد بدون تخفیف 40,000 تومان

در طول چند سال گذشته متوجه‌ شدم که بسیاری از افراد وسواس به خرج داده و خود بی دلیل خسته می کنند به محض اینکه عزت‌ نفس واعتماد به نفس شما در وضعیت خوبی قرار گیرد ،می توانید تصمیم بگیرید

درباره کتاب ابراز وجود کنید

 

ابراز وجود یکی از مهمترین مهارت های ارتباطی است که میتواند میزان افسردگی و اضطراب در شما را کاهش دهد و اعتماد بنفس را جایگزین آن کند.ابراز وجود با رفتار تهاجمی ویا تک روی کردن بسیار متفاوت است و نگرش وروش شما در ارتباط با دیگران است. مشکل درابراز وجود، ارتباط مستقیم با تصویر ذهنی مشخصی دارد که از خود داریم.اینکه شما چه تصویری از خود دارید و چگونه دوست دارید کارها را انجام دهید و تو قعتان از نتیجه کار چیست دقیقا همان چیزی است که به دیگران نمایش میدهید.راههای متفاوتی برای ابراز کردن خود وجود دارد حتی اگر شما دارای اعتماد بنفس خیلی زیادی دردرون خود نباشید.

 

ابراز وجود چیست؟ ترکیب ابراز وجود برای توصیف نوعی خاصی از رفتارهای استفاده می شود. رفتاری که به ما کمک می کند بدون هیچ گونه سو استفاده ای از حقوق دیگران،نیازها،خواسته ها و احساسات خود را به روشنی و با اطمینان با آن ها در میان بگذاریم. این رفتار جایگزینی برای رفتار انفعالی،پرخاشگرانه و کنترل گرایانه است. باید مطمئن باشیم آنچه میخواهیم:

 

۱_عادلانه است. ۲_وضوح خواسته مان را بیان کنیم. ۳ _از ریسک کردن نترسیم. ۴_آرام و راحت باشیم. ۵_ آزاد و آشکار احساسات خود را بیان کنیم . ۶_ نظرات دیگران را به راحتی قبول کنیم و بشنویم. ۷_منصافاگه انتقاد کنیم و انتقادهای منصفانه را بپذیریم

 

 

مشخصات فنی ابراز وجود کنید
گایل لیندنفیلد
مترجم
هدی ممدوح
ناشر
نیک فرجام
صفحه
۱۱۷